人们常说，性格决定命运，性格不同，在相同环境中，也会有不一样的人生际遇。
其实，性格不仅影响人们的行为，还会决定健康状况。近日，一项研究显示，性格会影响认知能力，拥有某些性格的人大脑可能更健康。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，揭示性格影响大脑的原因，并教你如何防控认知障碍。

受访专家

首都医科大学附属北京安定医院神经内科副教授 王玥
本文作者丨生命时报记者 牛雨蕾本文编辑丨卞磊

积极性格让大脑更健康

《美国国家科学院院刊》发表研究显示，性格不仅可能影响命运，还会影响大脑健康。研究团队花费13年、分析1300多项研究、纳入超200万受访者数据，对性格和认知的关系进行了分析，结果显示，活跃、快乐、勤奋、富有同情心、开放这5种性格与大脑认知能力呈正比。
美国上述最新研究除了介绍5种性格影响认知功能外，还在此基础上总结了4点结论：

1. 活跃的人能更好地掌握多种认知能力，能够广泛涉猎知识，拥有强大的记忆检索和信息处理能力。
2. 高度抑郁或焦虑的人更难积累知识或进行逻辑推理。
3. 勤奋和富有同情心的人具备出色的语言能力，通常会采取定量学习法；人的性格与学习方式之间存在联系。
4. 较高的认知能力与开放地接受新知识、新想法呈正比。
首都医科大学附属北京安定医院神经内科副教授王玥介绍，临床普遍认为，认知功能是由神经细胞的结构和功能决定的，很多因素都在影响它。

认知功能受性格影响

活跃是一种积极的性格，这类人往往精力更充沛，能更广泛地阅读和探索；思维更灵活，易迸发出思想火花；事件处理能力更强。

抑郁属于不良情绪，会引发身体产生一系列负面反应，如失眠，进而导致思维变慢，影响神经功能。焦虑则会使人的注意力难以集中，没办法深入思考，使认知功能下降。

人在心情舒畅时，思维才能顺畅、活跃，将事情做得更好。

认知功能是用进废退

勤奋会使神经元不断锻炼，让神经元细胞功能得以保持和提升。生活中，勤奋的人面对难题时，可能会反复揣摩和实践，以更彻底地解决问题，提升认知功能。

富有同情心的人往往很善于沟通，能掌握更多语言技巧、获得更丰富的知识储备，了解更多信息细节。

此外，包容和开放的人更能接受不同的观点。

当人们拥有良好的认知状态时，才能更透彻地理解他人，做出更精准的表达。

大脑功能受什么影响大脑认知功能是客观世界在人脑中的反应，包括感知、注意、记忆、思维、表达等。其中感知囊括视、听、触、嗅等感观，所感知的内容包括客观事物的特征、状态、相互联系、对人的意义与作用等。

有两类因素会影响认知功能，进而引发认知功能障碍。

器质性因素

包括衰老和疾病等。
衰老过程中，掌管认知的中枢神经细胞缓慢萎缩、衰退、减少，最终导致老年痴呆症，这已经成为继心血管疾病、脑血管疾病、癌症后，威胁老年人健康的“第四大杀手”。
慢性疾病、意外伤害也可能导致神经细胞死亡，进而影响认知功能。

非器质性因素

这一类是中枢神经系统中神经细胞功能的改变。
有不少年轻人虽然神经细胞没有衰退、减少，但因焦虑、抑郁、睡眠不佳等，影响了神经细胞功能状态，也会使认知功能弱化、减退。

还有的人认知系统一直没被很好地利用、训练，所以分析思考能力较弱。

临床上，如果七、八十岁的老人都去查脑部核磁，其中大部分人的脑组织或多或少都会有萎缩。但为什么有的老人的认知功能检测还很好呢？

这是因为有的高学历老人本身的神经细胞活跃性高、认知功能强，即便大脑萎缩了一部分，剩下的部分也能很好地运转，对日常生活影响不大。

通常，老年人认知障碍的治疗目标有两种：

• 一是尽量延缓大脑衰老，保证神经细胞数量减少得不要太多、太快；

• 二是尽量保持神经细胞总体功能，不影响老人的正常生活，即便老人有脑萎缩，若通过基础测试认为他的认知功能仍有90%以上，不影响生活，也无需过分担忧。

防控认知障碍有4大要点

拥有上述几种性格并不绝对意味着认知水平更高，还有更多影响认知的因素，比如学历水平、经济条件、社会环境等。

并且，凡事都有正反面，活跃的人虽能提出更多新思路，但也可能性格不沉稳、不缜密。高度乐观且很少有抑郁情绪的人，可能也是自负、骄傲的。

虽有研究证明，性格可能与神经元、遗传基因等相关，但外界环境、自主意识对性格的改变同样不容忽视。建议从四个方面着手改善认知功能：

No.1

了解认知重要性临床上有太多人不了解什么是认知水平，更不用说知晓其重要性，也就不会有意识地改善认知功能，许多老人觉得自己年纪大了，记忆力不好是正常情况，因此不去看病，导致疾病加重。

No.2

勤动脑、稳心态年轻时是认知水平的发展阶段，如果此时勤奋用脑，多阅读多思考，可以为神经元打下坚实“基础”，到老年时不至于退化得特别严重。
培养积极思维和正向价值观也很重要，如果遇到问题总是从负面角度思考，持续悲观，人很容易陷入抑郁、焦虑的情绪中。虽然我们无法一直保持快乐，但可以尽量维持乐观的心态。

No.3

多锻炼、控慢病

临床上，有专门改善认知和行为障碍的疗法，比如神经保护治疗等对症治疗，以及运动疗法、作业疗法等康复治疗。

• 在生活中，老人也要保持学习或工作的状态，发展兴趣爱好，哪怕是打牌，这样可满足日常沟通交流、肢体活动、思维锻炼等需求。

• 坚持体育锻炼是维持认知功能的一项重要因素，可按喜好选择广场舞、太极拳等身体活动。

• 做好健康管理，高血压、高血脂、糖尿病会影响老人认知功能。

  
  

• 规律作息、饮食清淡、避免不良嗜好。

No.4

及时采取药物治疗认知障碍可以使用胆碱酯酶抑制剂、兴奋性氨基酸受体拮抗剂、脑循环改善剂、脑代谢促进剂等药物进行治疗。
有些人的焦虑、抑郁等可能是器质性的，他们更容易产生负面情绪，很难通过自我调节来改变，此时建议遵照医生的指导采取药物治疗。▲

文章来源：生命时报